La semana pasada volví al centro Akiles en Amorebieta a hacerme una prueba de esfuerzo (recomendable también para los paquetes como yo), pensando ya en la temporada que viene.
Debido a las horas de entrenamiento he mejorado algo con respecto al año pasado pero sigo teniendo la lacra del asma que no me deja rendir al nivel que quisiera. He estado comentandole a la médico que quería intentar controlarme el asma, no puede ser que haga deporte casi todos los días, no fume y tenga que andar con el ventolin a cuestas porque me ahogo.
Iré al de cabecera a ver lo que se puede hacer y sino me ha dado la dirección de algún médico de Bilbao, ya veremos.
Espirometría, la linea contínua es la mia y la imaginaria por los círculos la media de gente de mi edad.
y después estuve dándolo todo en la cinta, llegué a 20km/h (3min/km) pero a 199 pulsaciones, jeje.
en medio minuto bajé a 143
Para que me fuese contento para casa me dió mi Vo2 max 68,65 y me ensenó una tabla que creo que ponía que de 44 para arriba estaba muy bién.
Unas tablas de entrenamiento, volumen, anaeróbico, etc y a darle caña.
Tengo bastantes pájaros en la cabeza para este 2013, ya pondremos objetivos y calendario, igual hay alguna sorpresa.
De momento unos días de trote y al polideportivo, que no me apetece ni mojarme ni pasar frio, jeje
Hasta pronto!!!
animo...seguro k nos vemos!!!!yo soy asmatico pero desde k me tomo inhaladuo 50/100 soy otro.apenas uso ventolin. .pocas crisid...comentale....es tratamiento preventivo.yo antes me gastaba 5-7 tubos al año...ahora 1-2.
ResponderEliminaren leitza te kiero ver e???
Aquí otro del gremio del asma. Yo ando tomando symbicort, el de 80, que es para ninños. La verdad, este ha sido mi primer año intentando haciendo carreras de montaña con más o menos fortuna y puedo de cir que después de mucho tiempo no he tenido ni una sola crisis. Es lo que tiene hacer deporte de manera regular. Mejor no te enseño mis espirometrías, son una auténtica verguenza...
ResponderEliminarPues nada, andaré curioseando para cotillear cuál es tu calendario.
Un saludo!
Gracias por los consejos!! somos un poco yonkis.
ResponderEliminarA ver que me dicen, ya os contaré.
no pienses tanto
ResponderEliminarsuerte
ResponderEliminar