Por la costa

Aupa amigos!!
Después de parar el sábado y domingo esta semana empiezo en Gaztelumendi y el miercoles doy una vuelta por la costa bastante elegante, a ratos con medio kilo de tierrabarro en cada zapatilla y disfrutando de vistas no muy habituales para mi.

Aparco el coche cerca de Aixerrota y desde ahí empiezo a darle caña con la playa de Arrigúnaga a mi izquierda.

Al lado de la Galea

Playa de Aizkorri

La Salvaje

Sopelana

Meñakoz sin su chiringuito veraniego

Meñakoz cristalino

Barrika

Monte Ermua y un poco de Gorliz 

Plentzia

Debilidad por Meñakoz, muy buenos ratos aquí.

Sopelana a la vuelta

Esta fué la vuelta que me dí por la costa, bonita bonita, acabé cansadillo porque parece que no, pero tiene su desnivel, pero mereció la pena.
Y esta mañana había puesto el despertador a las 8 para dar una vueltilla por Ganguren pero para que engañarnos, me ha dado pereza, así que he ido a las 9:30 un rato al gimnasio.
Así que esta semana:
-Lunes: 19,4km Zamudio Gaztelumendi
-Martes: 8,2km por al lado de casa
-Miercoles: 25,4km por la costa
-Jueves: 1 hora en el gimnasio
-Viernes: 10,1km de casa hasta Zamudio y volver por asfalto
-Sábado: 1 hora en el gimnasio

Total de la semana:
Kms: 63,1
Velocidad media: 9,3km/h
Media pulsaciones: 144
Desnivel+: 1750m

Hasta pronto!!