"EL SUFRIMIENTO ES UN RATO, LA GLORIA PARA SIEMPRE"


domingo, 20 de mayo de 2012

Marcha de Karrantza 41 km

Aupa!!
Ayer tocaba la marcha de mi pueblo, la de Karrantza. Aunque todos los años suelen cambiar algo el recorrido, este año lo cambiaban por completo, así que tenía ganas de hacerla ya que pasaría por zonas nuevas para mi.
Para las 7:10 estaba en el Suceso, saludar a unos y a otros (aunque la mayoría de carranzanos hizo la corta de 23 kms), coger la txartela para fichar y a las 7:30 salimos de la plaza de toros.

Nada más salir se bajan unos 3 kms hasta La Cerca, que hago con Ismael de Karrantza,  Koldo también andaba por ahí, pero en cuanto empieza a picar un poco para arriba me doy cuenta que su ritmo no es el mío (van muy rápido, jeje), así que tranquilito.
De La cerca vamos a La Moradilla,

los de la marcha corta tiran para La Escrita, para la izquierda, nosotros para la derecha hacia Sobrepeña, siguiendo unas marcas en el suelo.
Me junto con Igor y Ander de Zalla y comparto un buén rato. Sobre el km 11 llegamos a el primer avituallamiento que estaba en Sobrepeña, saludar a Josetxu,  Martín y cía, Aquarius y seguimos.

pasamos un riachuelo
y enseguida empezamos la subida al Burgüeno

para mi con diferencia la zona más bonita de la marcha, creo que es Llarao
autoretrato
y llegamos a la cima del Burgüeno, una pena de vistas
.
Empezando a bajar se me quedan atrás los compañeros de Zalla, así que tiro solo hasta el avi de Los Ilsos

otro aquarius, un platano, unas almendras y tirar millas dirección Guspedal, zona muy guapa

y llegamos a la clave del día, voy con dos chavales de Munguía y llegamos al desvío de antes (larga corta), para la derecha La Escrita y para la izquierda Sobrepeña, ahora lo veo claro pero ayer con la niebla y tanto hablar cogemos el mismo camino que ya habíamos hecho, (yo juraría que ibamos bién, al igual que uno de ellos, el otro lo dudaba).
Ya equivocados
Aquí podía haberme dado cuenta, Armañon está a la derecha de Ranero, pero....
seguimos y seguimos, cogemos a otro chico que le empiezan a sonar sitios pero para adelante hasta que casi llegamos a Sobrepeña, en una valla todos nos damos cuenta que ya habíamos estado allí (cagüen zotz, me tengo que equivocar en mi pueblo), ala, vuelta, miro el reloj y llevamos más de 28 kms así que pienso en no subir Armañon y volver por La Cerca a El Suceso (sino acabaría tarde y con 50 kms, además Armañon ya lo conozco y sin vistas... vamos, desmotivado).
Vuelta para atrás
Ellos van más rápido, así que me descuelgo y poco a poco voy bajando, por pistas, no por las que he subido porque ya han quitado las marcas.
Paso por La Cerca
y por la carretera voy hasta El Suceso, me salen 40 kms y 2000+, en 5 h 20 min, así que contento con el último entreno guapo antes de Hiru Haundiak.
Me cambio y voy a la plaza de toros a comentar la jugada, me dicen que tiene pelotas que me pierda yo en mi pueblo pero.. que le vas a hacer, jeje llegan los de la marcha corta, Jon entre ellos, los Trigo... comer unos choricillos, un poco de queso, un par de vasos de vino, muy buén avituallamiento, había patatas con chorizo (más de uno comió allí), macedonia...

Por Armañon alguno también tuvo algún problemilla, alguno acabó en Guriezo ehh Javi Zorrilla, je
La marcha ha sido muy rápida, (por lo menos mi marcha, jeje), mucha pista, pero he conocido sitios nuevos en mi pueblo.
Mi perfil


Hasta pronto!!

lunes, 14 de mayo de 2012

Aldamin, Gorbea y Lekanda

Aupa!!
Aprovechando el buén día esta mañana he ido a Pagomakurre para dar una vuelta por Gorbea (desde el 31 de diciembre no estaba por allí).
En Egiriñau he girado a la izquierda para subir Aldamin por la parte izquierda de la foto (con vistas a Anboto y cía), subida que sin ser complicada hay que tener cuidado.
Aldamin
Bajar un poquito y a por el grande.
Gorbea

En 20 días hasta allí iremos, y después para el Aitzgorri
Del Gorbea he ido a Lekanda por la ruta tradicional
Después he estado trotando 20 minutillos por las campas de Arraba y para abajo.
Casi 19 kms con 1000+, a la tarde saldré una horita por al lado de casa suave ya que esta semana quiero darle caña casi todos los días, acabando en la martxa de Karrantza, para luego bajar el pistón los 15 días previos a la Hiru.
He recuperado muy bién del ultra de Apuko, unos días de bici y el viernes salí a correr.
Al de un rato noté una pequeña molestia detrás de la rodilla derecha, poca cosa, pero una pequeña molestia tantas horas al final puede dar mucha guerra.
Hoy, contento pero no del todo, ya que la molestia sigue ahí pero no va a más, así que he llamado a Nagore y el miércoles voy para allí, el año pasado ya me pasó, por lo que me ha dicho puede ser el ligamento externo algo inflamado (igual de un mal gesto), ibuprofeno, jeje.

Hasta pronto.


lunes, 7 de mayo de 2012

Ultra trail Apuko extrem finisher!!

Aupa!!!

1er objetivo de la temporada, había hecho un par de marchas de más de 50 kms y bastantes kms a mi aire, voy sin miedo pero con el respeto que tiene una prueba de estas.
El día anterior, viernes, curro de tarde (intento no cansarme demasiado), llego a las 10:30 a casa, platazo de macarrones y pasadas las 12 me voy a la cama, entre el hinchazón de la cena y los nervios creo que no duermo nada, ordenador, tele, y... a las 4:30 ya estoy en Zaramillo.
Coger dorsal, la bolsa de regalo (chaleco, camiseta, buff, visera, toalla, funda de movil), dejar la bolsa para el km 45, y a tomar un café dónde llamo a Jon, que está aparcando, charlar un rato con él y sus colegas de Ubietamendi, escuchar las indicaciones de Oscar (un tio muy majo) y bocinazo de salida.

Salimos con chubasquero, ya que caían 4 gotas, pero no es plan de empaparte desde el principio, empezamos a subir buenas rampas desde ya, me junto con Kepa (compañero de Bridgestone), que parece que llevamos el mismo ritmo y compartimos los primeros kms, va amaneciendo y sale un día muy guapo.
Pasamos por Gongeda, Ganeta, Pagasarri y  para el Biderdi (esta zona es la mía).


Pasaremos por casi todos
Kepa con el mar al fondo
Biderdi y Ganeko
Bajando el Ganeko, sobre el km 20 y con 3 horas de carrera Kepa siente bastantes molestias en los tobillos que los tenía tocados de la semana anterior, decide parar y dejarlo para no joderse más (sabia decisión), he disfrutado mucho de su compañía pero hay que seguir.
Voy detrás de una chica
La alcanzo después de pasar por un embalse
y comparto unos kms con ella, me suena su cara y hablando me doy cuenta que es la que ganó G2 el año pasado, me pasó en los últimos kms cuando yo agonizaba, Leyre Ezpeleta, una chica muy maja.
Esta foto me la sacó Jon, me sorprendí mucho al verle y me fastidió pero no estaba disfrutando y prefirió dejarlo en el avi del km 30.
Hemos recorrido los montes que yo me he pateado muchas veces, pero por sitios que yo no conocía.
Llegamos al avi del km 30 y éste estaba bastante mejor que el del km 10, antes hablé con Rakel y como iba a venir al km 45, por si acaso le dije que me hiciese un par de sanwiches, luego no me hicieron falta.
Ahora toca subir Galarraga, 800 metros para arriba,

en la subida vuelvo a alcanzar a Leyre, que había salido antes del avi, y va con molestias (una pena).
Sodupe
Galarraga
Aguilatos
y para abajo, mi estrategia era bajar siempre tranquilo para guardar piernas, había muchas bajadas muy duras que te destrozaban los cuadriceps, como la del Galarraga, o la del Ganeko o Eretza...

Rakel, Izaro, mi Ama y Rocio venían a verme y animarme al avi del km 45, les había dicho que estuvieran sobre las 12:30 por si acaso, pero que llegaría a la 13 más o menos.
A la 13 en punto estaba allí (puntualidad británica), voy muy bién, muy entero y ellos me lo dicen, allí estaba Ismael de Karrantza, un clásico en las marchas largas, ha hecho el recorrido y me aconseja que me lo tome con calma, que voy bién, me llena el camellback mientras me como unos macarrones.

Me he cambiado de camiseta, de calcetines y de zapas, me voy despidiendo de los mios y me cito con ellos de 20 a 21 en Zaramillo, Isma me dice que de 19 a 20 estoy allí.
Entre pitos y flautas he estado 20 minutos allí, igual demasiado, pero igual me viene hasta bién.

Empiezo a subir Eretza, por un sitio inédito para mi, otros casi 900 del tirón para arriba.
El día está cambiando, empiezan a caer unas gotas.

Me cruzo con Gaizka Barañano (Mendiko lasterketak y uno de mis favoritos) que bajaba con Javi Zorrilla (Ubietamendi), Gaizka no ha tenido su día, creo que no le entraba comida y Javi bajaba acalambrado, saludar un poco, me animan y para arriba.
Subida dura, dura, pero tengo que decir que no he sufrido en ninguna subida, es dónde mejor iba.
Me llama mi hemano Sergio y se sorprende de lo animado que estoy, le digo que voy por el km 50 y pico y que cada vez estoy mejor, un poco autoanimándome pero es que para arriba me sentía muy bién.
Cómo mola este cortafuegos

Eretza
Bajada al refugio dónde hay otro avi, comer otro poco y seguimos.
Aldape, a la izquierda se ve la rampita del Gazteran

Gazteran, km 61, tengo buena cara

Ganeran
Voy un rato con un chico de Zaragoza, no va mal pero decido tirar para adelante ya que mi ritmo es más rápido.
Otra bajada guapa, las bajadas pronunciadas me cuestan, pero hay unos 5kms con ligera bajada o llano, dónde voy bién y adelanto a 5 o 6 que algunos van andando ya.
Nos han quitado 4 o 5 kms, la subida a Sasiburu porque se ha repoblado con Alimoches, así que después del último avi en el km 70 directos a Peñas Blancas.
Y la última subidita, la que da el nombre de la carrera, la subida al Apuko, km 75 más o menos, justo se me acaba la batería del Garmin después de casi 13 horas.
De aquí 4 kms para abajo, sufriendo pero disfrutando, a ratos se ve el pueblo y cada vez se oye más cerca la llegada de otros corredores.
Bajando veo a uno que está a tiro y me entra la vena competitiva, así que poco a poco voy a por él, pero sin obsesionarme, si veo que aprieta y no puedo, pues ala, a mi me da igual uno más o uno menos, más que nada es el pique.
Voy llegando a él y acabo pasándole, le digo "venga, que ya estamos", y no contesta, luego me doy cuenta que es francés. En una curva veo que está apretando y que viene a por mi, pero todavía tengo fuerzas para acelerar y llegar a meta, emoción a tope, me animan , levanto los brazos en señal de victoria, le dejo la cámara a Rakel, cojo a Izaro y para meta.
13 horas y 32 minutos para 80 kms y 5000 metros de desnivel+.
Muy contento, tiempo muy bueno para mi y lo mejor es que he llegado "bién".
Reponiendo fuerzas
Una ducha, un rato por allí y me fuí para casa muy contento.
No he comentado nada del marcaje, hubo problemas del km 15 al 30 más o menos, algún cabrón se había dedicado a mover marcas y liarla, yo, por suerte no me equivoqué, pero hubo varios despistes. De ahí en adelante por mi parte sin problemas, dar las gracias a Oscar por todo el trabajo y decirle que a mi me ha gustado mucho, ojala la repita muchos años.

Hasta pronto!!