"EL SUFRIMIENTO ES UN RATO, LA GLORIA PARA SIEMPRE"


sábado, 21 de enero de 2012

Por la costa

Aupa amigos!!
Después de parar el sábado y domingo esta semana empiezo en Gaztelumendi y el miercoles doy una vuelta por la costa bastante elegante, a ratos con medio kilo de tierrabarro en cada zapatilla y disfrutando de vistas no muy habituales para mi.
Aparco el coche cerca de Aixerrota y desde ahí empiezo a darle caña con la playa de Arrigúnaga a mi izquierda.
Al lado de la Galea
Playa de Aizkorri
La Salvaje
Sopelana
Meñakoz sin su chiringuito veraniego
Meñakoz cristalino
Barrika
Monte Ermua y un poco de Gorliz 
Plentzia
Debilidad por Meñakoz, muy buenos ratos aquí.
Sopelana a la vuelta
Esta fué la vuelta que me dí por la costa, bonita bonita, acabé cansadillo porque parece que no, pero tiene su desnivel, pero mereció la pena.
Y esta mañana había puesto el despertador a las 8 para dar una vueltilla por Ganguren pero para que engañarnos, me ha dado pereza, así que he ido a las 9:30 un rato al gimnasio.
Así que esta semana:
-Lunes: 19,4km Zamudio Gaztelumendi
-Martes: 8,2km por al lado de casa
-Miercoles: 25,4km por la costa
-Jueves: 1 hora en el gimnasio
-Viernes: 10,1km de casa hasta Zamudio y volver por asfalto
-Sábado: 1 hora en el gimnasio

Total de la semana:
Kms: 63,1
Velocidad media: 9,3km/h
Media pulsaciones: 144
Desnivel+: 1750m

Hasta pronto!!


2 comentarios:

  1. Las fotos por la costa muy guapas. Buenas semanas de fondo que te estás metiendo. Yo hoy calada guapa por Geldos, todo asfalto, no me apetecía volver a casa con una tonelada de barro. Venga, estamos...

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  2. Acumular kms y kms, empezaré a hacer algún día más rapidillo, pero la idea es hacer kms.
    Lo bueno es que estoy disfrutando al ir despacito, sin la lengua fuera.
    Un saludo

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